《鍛煉計劃》一款讓您在家中進行健身的實用工具。通過簡單的鍛煉計劃，您可以鍛煉腹肌、胸部、腿部、手臂、臀部以及全身，塑造身體，減掉腹部脂肪。應用程序具有內置計時器和分步說明，讓您確保鍛煉正確。還可以查看詳細報告，跟蹤健身進度。是一款全面的健身教練，讓您實現家庭健身計劃。

軟件介紹

無需去健身房，因為這款鍛煉應用程序將您的健身房帶到了您的家中。 給自己 5 分鐘時間，讓自己保持健康。 您可以在鍛煉計劃者的幫助下進行簡單的鍛煉，通過腹肌、胸部、腿部、手臂鍛煉、臀部鍛煉、減掉腹部脂肪和全身鍛煉輕松塑造您的身體。 無需任何設備或教練即可免費鍛煉肌肉。

軟件特色

此外，這款健身應用程序有一個內置計時器，并為用戶提供分步說明，因此他們可以確保自己的鍛煉是正確的。 您可以查看詳細報告（每周和每天的鍛煉程序，包括燃燒卡路里和減脂計算）。 鍛煉追蹤器是一款功能強大且全面的健身教練，可幫助您監控和跟蹤您的健身程序。

workout - 30 day fitness & gym 提供了一系列功能來幫助您實現家庭健身計劃。 跟蹤您的日常鍛煉程序并獲得保持活躍的提醒。 健身有一系列練習可供選擇。 您可以輕松地掌握您的健身目標，并使用免費的鍛煉應用程序隨時跟蹤您的進度。 對于那些想要鍛煉肌肉和減肥的人來說，這是一款完美的應用程序

個性化的鍛煉計劃

通過多種家庭鍛煉鍛煉肌肉

每月練習挑戰

用戶的每周目標

基于不同強度的練習

專注于個別身體部位以進行更多鍛煉

用戶性別手動切換

動態調整休息和運動時間

通過 BMI 計算調整體重和身高

進度恢復從頭開始所有練習

每日運動提醒

詳細報告（每周和每天的運動報告，包括燃燒卡路里和脂肪計算）。

軟件亮點

Workout Planner - 鍛煉肌肉：它提供了一系列功能來幫助您鍛煉身體。 通過簡單的鍛煉，您可以在家中輕松塑造您的身體、腹肌、胸部、腿部鍛煉、手臂、臀部和全身鍛煉。

六塊腹肌 - 腹肌鍛煉：無論您是初學者還是專業人士，都可以在家通過簡單的鍛煉程序在 30 天內獲得六塊腹肌。 花幾分鐘時間鍛煉腹肌并獲得您想要的腹肌。 腹肌鍛煉程序可以幫助您燃燒腹部脂肪并塑造腹肌。

減肥 - 在家健身：健身應用程序提供目標體重功能。 現在用戶可以設置目標體重以在家中實現和跟蹤減肥鍛煉。 健身個人體重日志已添加到報告部分。

鍛煉追蹤器：通過交互式鍛煉日志跟蹤您的家庭健身房鍛煉，讓您記錄和可視化每次鍛煉的強度、持續時間和類型，以及帶有免費鍛煉追蹤器的詳細圖表。

日常鍛煉：通過應用程序內跟蹤您的體重減輕、消耗的卡路里和其他重要的健身指標，監控您隨時間推移的日常鍛煉。

訓練計劃：從各種專業設計的 30 天鍛煉計劃中進行選擇，以幫助您達到特定的健身目標。 無論您是想鍛煉手臂、胸部、腿部、臀部和全身，減掉腹部脂肪等等。 它讓您在家中進行健身房鍛煉。

音頻指導：接收每個練習的詳細音頻說明，提供多種語言，您可以從鍛煉設置中選擇您想要的語言 - 30 天健身和健身房。

設置提醒：家庭健身應用程序可以跟蹤您的日常鍛煉程序。 設置和管理提醒和警報。 有了這個鍛煉應用程序，您將擁有幫助您鍛煉肌肉所需的一切。

軟件測評

提供簡單的鍛煉計劃，讓您輕松鍛煉腹肌、胸部、腿部、手臂、臀部和全身，塑造您的身體。不需要任何設備或教練，免費鍛煉肌肉。內置計時器和分步說明確保您的鍛煉正確。您還可以查看詳細報告，包括每周和每天的鍛煉程序，燃燒的卡路里和減脂計算。跟蹤您的健身進度，并設置提醒幫助您保持活躍。不論您是想鍛煉特定部位，還是減掉腹部脂肪，這款應用程序都是您在家健身的完美伴侶。