《30 Day Jump Rope Fitness Challenge》是一款30天跳繩健身挑戰(zhàn)賽應用軟件，幫助用戶堅持30天的打卡跳繩，不斷的糾正用戶，讓用戶以正確的方式來開始跳繩之旅，能夠鍛煉你的肩膀、胸部、手臂以及腿部，來燃燒你的卡路里吧。

30天跳繩健身挑戰(zhàn)賽內(nèi)容介紹

尋找適合自己的有趣新方法嗎？加入我們的30天跳繩健身挑戰(zhàn)賽！

現(xiàn)在您可能想知道為什么要跳繩？

您可能要進行一百萬種不同類型的功能鍛煉，那么為什么要混用跳繩呢？

一個詞。效率。

尋找完美的初學者跳繩鍛煉程序嗎？您已經(jīng)找到了。讓我們向您展示如何以正確的方式開始您的跳繩訓練之旅。

您可以在家中進行多個30天的跳繩挑戰(zhàn)。

這款跳繩運動可快速燃燒卡路里，鍛煉您的肩膀，胸部，手臂和腿部。

跳繩的好處

為什么跳跳繩有什么健康益處？跳繩屬于健身活動，可以幫助您燃燒比跑步消耗更多的卡路里。

這項有趣的全跳繩30天挑戰(zhàn)賽，讓您變得苗條而結(jié)實。

盡管其他健身工具占用了空間或太重而無法轉(zhuǎn)移（例如放在運動包中），但跳繩仍可以隨處攜帶。在跳繩上跳躍時，手臂和腿之間的協(xié)調(diào)性很好，這在許多其他方面也很有用。

全身-跳繩跳繩

從頭到腳激活您身體的每個部位。從肩膀到小腿，您將體驗到燒傷！