手機(jī)跑步服務(wù)軟件
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健身入門
完成體能測試,獲得專屬健身方案;
運(yùn)動打卡得勛章,健身減肥不懈怠;
組建運(yùn)動小分隊,健身減肥不孤單;
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入門課程:適應(yīng)性腹部訓(xùn)練、挺拔胸部、初級減肥、零基礎(chǔ)鍛煉、HIIT初級燃脂、5分鐘活力早操、初級核心塑性;
運(yùn)動進(jìn)階
高難度塑形強(qiáng)化,健身更上一層樓;
運(yùn)動社區(qū)歡樂多,健身達(dá)人廣交友;
運(yùn)動曬照集點贊,減肥心得共分享;
進(jìn)階課程:HIIT火力全開、腹肌撕裂者進(jìn)階、瘦腿熱力弓步、減肥瘦身、減肥特訓(xùn)、燃脂特訓(xùn)。
跑步運(yùn)動
專業(yè)跑步訓(xùn)練——跑步心肺訓(xùn)練,跑步熱身,跑步后拉伸,跑步核心訓(xùn)練;
全面采集數(shù)據(jù)——跑步時間,跑步距離,跑步位置,跑步路線,跑步消耗;
飲食均衡
飲食情況記錄——健身減肥不貪食,飲食均衡,運(yùn)動效果才更好;
運(yùn)動消耗反饋——健身減肥訓(xùn)練完成,卡路里消耗自動記錄,運(yùn)動效果看得見。
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