[樂游網導讀]美國國家睡眠基金會近來公布的一項觀察效果表現，高達95%的美國人在睡覺前打仗一個小時上下的數碼商品，包羅TV、手機、電腦、游戲機等。但事實上，這些技能小玩意會對人的睡眠造成負面影響，造成睡眠日期不敷以及睡得不牢固。

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