游戲更改了以往的訓練系統，使得玩家能在游戲中體驗到更為真實的擬真訓練，訓練包括個人訓練和球隊訓練。玩家可以針對每個球員、或者是每個比賽環節的具體問題來進行針對性訓練

球隊訓練：

分為兩大類，一個是一般訓練，另一個是比賽訓練，中間的日程安排可以自由決定兩個訓練的時間安排。

一般訓練：

適中：一般的訓練

體能：主要提高：工作投入 爆發力 靈活 平衡 彈跳 體質 速度 耐力 強壯

戰術：主要提高：預判 鎮定 集中 決斷 團隊合作

控球：主要提高：盤帶 接球 頭球 技術 想象力

防守：主要提高：盯人 搶斷 防守站位

進攻：主要提高：傳中 射門 遠射 傳球 視野 無球跑動

隊伍磨合：這是為了增強隊伍磨合準備的，增加隊友之間的默契程度，保持良好的士氣。當有不少新隊友加入時，建議加強這一方面的工作。另外，在比賽訓練中選擇團隊合作也有相同的作用。

如何選擇合適的一般訓練

這取決于你使用的戰術風格：

如果你喜歡防守的戰術，那么交替使用“防守”和“戰術”訓練會更有效果；

如果你喜歡防守和快速防守反擊的戰術，那么交替使用“防守”和“體能”訓練會更有效果；

如果你喜歡控球和進攻的戰術，并更愿意用傳球擊敗對手的話，那么交替使用“進攻”和“戰術”訓練會更有效果；

如果你喜歡控球和進攻的戰術，并更愿意用技術擊敗對手的話，那么交替使用“進攻”和“控球”訓練會更有效果；

如果你喜歡更多控球率的戰術，那么交替使用“進攻”和“防守”訓練會更有效果；

如果你的球隊是低級聯賽球隊，那么使用“體能”訓練是最有效的辦法。

當夏季窗口引入多名新球員的時候，使用“隊伍磨合”進行訓練是必須的，這可以增加球員間的默契程度，并提高隊伍的磨合程度和士氣。另外，比賽訓練中選擇團隊合作也有相同的作用。

一般訓練中無法提高的屬性

定位球屬性中的：角球，任意球，界外球，點球

精神屬性中的：侵略，勇敢，意志力，影響力

無法提高的定位球屬性可以通過球員的專項訓練提高，無法提高的精神屬性可以通過一線隊比賽提高，拜師提高（意志力），隨機事件提高（意志力和影響力）

關于訓練強度

訓練強度與球員的職業素養有關，職業素養低的球員會經常向你抱怨訓練強度太高，職業素養高的球員會盡心盡力訓練。

當比賽密集的時候，你應該給球員更多的休息時間，比賽訓練有“允許賽前休息”“允許賽后休息”兩個供你選擇。比賽少的時候，你可以勾掉它們讓球員有更多的時間訓練。

賽季前訓練

當賽季結束，你的球員開始休假或者前往國家隊報道，他們將停止一切訓練直到歸隊的時候。你會發現他們的士氣不再高昂，更容易受傷，屬性也有下降。因此，賽季開始前的訓練應該以“體能”恢復為主，而且應該是最高強度的體能訓練。如果你的球隊有了很多新人，“隊伍磨合”也是必不可少的環節，賽季初的比賽訓練應該以“團隊合作”訓練為主。由于賽季前的比賽比較少，你可以勾掉“允許賽前休息”和“允許賽后休息”，讓球隊有更多時間磨合。

賽季前集合時間

可以設定賽季前集合時間為4周到7周前。更快的集合隊伍可以幫助你的球隊更快的投入賽季訓練，加強體能，熟悉戰術，并提高球員的屬性。不過，這也容易使球員更疲憊，特別是參加了國家隊比賽的球員，更容易受傷。

日程安排

默認為50%的時間為一般訓練和50%的時間為比賽訓練，你可以自由設定日程安排。

比賽訓練：

默認重點

可以選擇“僅戰術”“團隊合作”“防守位置”“進攻跑位”“防守定位球”“定位球進攻”。當選擇“僅戰術”的時候，球員們將更快熟悉戰術陣型，這在你使用了一個新戰術的時候特別有效。當有不少新人加入隊伍的時候，選擇“團隊合作”可以幫助球員更快磨合，提高他們的士氣。當你面對一個進攻犀利的對手的時候，你應該訓練“防守位置”。當你面對一個防守很爛的對手的時候，訓練“進攻跑位”可以帶來更多的進球。“防守定位球”是面對一個通過定位球進過很多球的對手的時候使用的，“定位球進攻”是面對一個經常定位球失球的對手時使用的。如下圖，你可以查看到聯賽球隊他們通過定位球的得分和失球，這對于你該采用何種比賽訓練很有用。

休息：

賽季前，你應該避免一周打兩場友誼賽，這會減少你的訓練時間，并使球員疲勞出現傷病。勾掉“賽前休息”和“賽后休息”，加強體能訓練。

賽季中，如何正確讓球員得到休息很重要，這決定了球員能否保持良好的競技狀態，避免出現大面積的傷病。

當賽程緊密的時候，比如兩場比賽之間只有兩天時間時，你必須讓球員在賽前和賽后都得到休息。當賽程不那么緊張的時候，你可以取消賽前或者賽后的一個休息日，讓球員訓練。這都取決于賽程的緊密程度。

當你的球員狀態很差的時候，你可以選擇“休息”一到三天讓他恢復狀態。當一個球員參加太多比賽導致“疲勞”狀態時，你應該讓他得到更多的休息避免出現傷病。

當你的球員剛從傷病恢復的時候，你應該選擇強度“低”的訓練，以避免出現另一次傷病。讓他在預備隊比賽找回狀態也是一個不錯的辦法。

有高體質和高職業素養的球員，你應該給強度“高”的訓練，這會使他們進步更快！

個人訓練：

專項訓練

當你的俱樂部訓練設施足夠好的時候，才會出現“盯人”“無球跑動”“防守站位”這三個專項訓練！

專項訓練可以訓練的屬性：

角球，傳中，盤帶，射門，接球，任意球，頭球，遠射，界外球，盯人，傳球，點球，搶斷，鎮定，無球跑動，防守站位，靈活，爆發力（速度），平衡，彈跳，速度（速度），耐力，強壯

個人訓練角色

為你的球員訓練場上位置職責所需的屬性。

門將

制空能力，攔截傳中，手控球，一對一，反應，鎮定，集中，決斷，防守站位，靈活

清道夫門將

制空能力，攔截傳中，指揮防守，手控球，反應，出擊，鎮定，視野，決斷，防守站位

后衛

清道夫

頭球，盯人，傳球，搶斷，預判，鎮定，集中，決斷，防守站位，爆發力

自由人

盤帶，頭球，盯人，傳球，搶斷，預判，視野，決斷，防守站位，團隊合作

中后衛

頭球，盯人，搶斷，鎮定，集中，決斷，防守站位，彈跳，強壯

出球后衛

頭球，盯人，傳球，搶斷，技術，鎮定，集中，視野，決斷，防守站位

清球后衛

頭球，盯人，搶斷，防守站位，彈跳，強壯

邊后衛

傳中，盯人，搶斷，預判，集中，防守站位，團隊合作，工作投入，爆發力，耐力

進攻型邊后衛

傳中，盯人，搶斷，決斷，防守站位，團隊合作，工作投入，爆發力，耐力

后腰

盯人，搶斷，決斷，防守站位，團隊合作，工作投入，爆發力，耐力，強壯

拖后組織核心

傳球，搶斷，技術，鎮定，視野，決斷，防守站位，團隊合作

防守型后腰

頭球，盯人，搶斷，預判，集中，決斷，防守站位，工作投入，強壯

中場

接球，遠射，盯人，傳球，搶斷，視野，決斷，無球跑動，防守站位，團隊合作

搶球機器

盯人，搶斷，團隊合作，工作投入，耐力，強壯

全能中場

盤帶，射門，接球，頭球，遠射，盯人，傳球，技術，預判，決斷

前場組織核心

接球，傳球，技術，視野，決斷，想象力，工作投入

拖后組織核心

接球，傳球，技術，視野，決斷，想象力，團隊合作

九號半

射門，接球，傳球，技術，預判，鎮定，視野，想象力，無球跑動，靈活

邊前衛

傳中，傳球，搶斷，預判，決斷，無球跑動，團隊合作，工作投入，耐力

邊鋒

傳中，盤帶，技術，決斷，想象力，無球跑動，爆發力，靈活，平衡，速度

防守型邊鋒

傳中，盤帶，盯人，搶斷，技術，決斷，團隊合作，工作投入，速度，耐力

內鋒

盤帶，傳球，決斷，想象力，無球跑動，團隊合作，爆發力，速度

影子前鋒

接球，傳球，技術，視野，決斷，無球跑動

突前前鋒

傳中，盤帶，射門，頭球，預判，鎮定，想象力，無球跑動，工作投入，速度

站樁式中鋒

接球，頭球，工作投入，團隊合作，彈跳，力量

搶點型前鋒

盤帶，射門，接球，預判，鎮定，無球跑動，爆發力，靈活，平衡，速度

防守型前鋒

盯人，搶斷，工作投入，團隊合作，耐力，強壯

訓練新位置

球員是否能更快適應一個新位置，取決于他的隱藏屬性“位置多樣性”。

教練

同一個教練參與的訓練項目越多，訓練效果就越差。

訓練項目主要分為 體能，綜合和守門三項。

教練的星數除了各自對應的訓練能力值外，還與教練的意志力，紀律要求，激勵有關！

簽下一個高戰術訓練能力的教練非常重要，他可以幫助你的球隊更快的熟悉戰術！