《2017高考減壓神器軟件下載》還有幾天就是高考了，但是學(xué)生們的生活方式和應(yīng)用方式還是出現(xiàn)不可避免的負(fù)擔(dān)，作為一名家長應(yīng)該起到幫助減壓和調(diào)理作息時(shí)間幫助學(xué)生們一起迎接高考！

小編評(píng)語

還過兩天就是高考時(shí)間了，為高考前仆后繼、夜以繼日的同學(xué)們此刻一定是非常期待而又忐忑不安的吧，其實(shí)小編也是過來人，知道大家這會(huì)為壓力肯定也是特別大，特意為大家送上2017高考減壓神器app，需要的朋友可以來西西下載體驗(yàn)哦

2017高考減壓方式

自我宣泄法

考生可以將自己的郁悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以采用跑步、大哭等方式來盡量宣泄自己的情緒。

學(xué)會(huì)深呼吸

考生可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然后停住幾秒，再吐氣，這樣多反復(fù)幾次。

按摩內(nèi)關(guān)穴

考生可以用右手的大拇指順時(shí)針按摩左手的內(nèi)關(guān)穴，每回36次，能起到調(diào)節(jié)情緒的功能。

全身肌肉放松法

閉上眼睛，心里默念身體需要放松的部位，同時(shí)用心去感受放松的感覺。

積極想象

可以盡量回想自己曾經(jīng)成功的時(shí)候，還可以聽聽音樂。

放松訓(xùn)練法

這是一種利用語言暗示進(jìn)行放松的方法。考生坐在椅子上，全身放松，兩腳與肩同寬，眼睛微閉。心中默念：頭部松，面部松，頸部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，腳背松，腳掌松。如此，按照順序反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。

高考減壓方式

在應(yīng)試教育體制下，教育部門、學(xué)校乃至全社會(huì)，雖然都在高調(diào)喊著要給學(xué)生減負(fù)，但在行動(dòng)上卻是變本加厲地給他們加壓。

不僅是繁重的假期作業(yè)，還有五花八門的“教輔”資料，鋪天蓋地的課堂作業(yè)，沒完沒了的題海戰(zhàn)術(shù)，加之隔三差五的各類考試，壓得學(xué)生喘不過氣來。

如果沒有學(xué)校提高升學(xué)率的初衷，沒有對(duì)教學(xué)質(zhì)量和利益的剛性需求，也就不會(huì)有這么多的學(xué)業(yè)壓力，去壓榨孩子的快樂。

考試成績是由學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)力和綜合素質(zhì)決定的。

學(xué)生除了平時(shí)要掌握好科學(xué)文化基礎(chǔ)知識(shí)之外，還要善于掌握科學(xué)合理的學(xué)習(xí)方法，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.mmd178.cn/k/gxtyapp/" target="_blank">體育鍛煉，勞逸結(jié)合，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。

學(xué)校與其考前減壓，不如除掉背在學(xué)生身上的精神“枷鎖”，摒棄急功近利的教育方式，真正回歸到應(yīng)試教育與素質(zhì)教育并駕齊驅(qū)的正常軌道上來。