《別吃胖app》是一款非常有趣的減肥助手軟件，主要是從吃上面入手，長胖這件事情除了吃得多，還有動得少，所以最好吃和動兩者結合，這樣才能獲得滿意身材，健康飲食最重要，來下載別吃胖app吧。

應用簡介：

沒毅力又不愛運動的吃貨，堅持改善生活方式真是件難事？

別吃胖不強調節食，提倡吃對了就瘦了。尊崇飲食五色平衡，以中醫五行體質為核心，為你制定專屬飲食方案，對應五行色調，應節氣而變換。

APP+智能手環+Food，別吃胖將膳食、運動、營養補充與調節三位一體，軟硬件結合，在保持體重的基礎上，保持健康和提升生活質量，打造一站式的體重管理與健康生活方式優化服務平臺。

系統的輕體服務+完整的健康體重管理的模型和數據庫，支持用戶個性化的減脂減重解決方案和營養膳食方案，好玩、新鮮，幫助你堅持自己的飲食、運動、健康和體重目標。

晚餐吃多？中斷運動？吃錯食物？別吃胖的健康減肥理念，聚合餐前健康體控食譜和快速餐后消脂方案，用不反人性的方式為吃貨訂制個性化、每日可調整的食譜搭配，一次性幫你解決美食和減肥的矛盾，讓懶蟲級吃貨堅持健康生活。

沒有不能吃的食物，打破不能吃的成見。

別吃胖，抓住吃貨的心，做好減肥的事兒。

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版本描述：

1、更具針對性的解決方案——優化工具（記步、體重、體脂率和大姨媽）的解決方案，提供個性化飲食與運動建議

2、新增用戶意見反饋體系——用戶意見反饋及客服處理反饋到內部解決，更有效率地提升用戶體驗度

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最新資訊：

別吃胖荷葉高纖：有力抑制宵夜欲望

讓年輕人杜絕吃宵夜那是不可能的，因為青春里總有一些夜晚與是與好友在吃喝嘮嗑，聊人生、聊愛情、聊八卦中度過并升華了友情的。

“深夜食堂”，想說愛你不容易

有時候，想吃宵夜的沖動來源于身體的本能需求。當晚上做了很辛苦的運動，或是心理有壓力需要出口，或是晚餐后4小時仍在加班，或是和小伙伴約了把酒言歡，這些情況讓宵夜看起來似乎無可避免。

有關宵夜的妄想—世界上是否存在“一個愛吃宵夜的瘦子”？營養專家告訴你，如果你是這樣的，那就不是妄想：

40歲以下

身體構成肌肉比例高

有持續運動習慣

天生neat體質（身體代謝水平高于常人）

會選擇健康食物且宵夜量較小

如果你與以上幾點都不沾邊，那么就自覺檢討一下你的宵夜菜單和生活習慣，科學地規劃如何做個快樂宵夜黨吧！

宵夜雷區警示

1、下班后直接去健身，之前沒吃成，訓練后深感能量不足，無控制地猛補

你難道沒有聽說過運動后身體更容易吸收熱量嗎？即使是偶爾為之的健身后的大餐也能讓你的健身成果功虧一簣。

危害等級：☆☆

宵夜攻略：將功補過，主動消耗

如果你覺得不吃飯去健身對于減肥更有效，那可就太天真了。如果你實在因為“饑寒交迫”能量不足猛補了一餐，那么吃完后一定要大量喝水，不要考慮起夜的問題，這是提高代謝分解多余熱量的最佳方式；其次，想辦法在睡覺前多做一些“建設性”活動，比如從餐廳走回、爬樓梯上樓、到家完成一些平時偷懶不愿意做的家務；最后要提醒你的是，吃了就吃了，不要過度責備自己，好的心情也能加快多余脂肪分解。

2、夜深人靜，工作和生活壓力驅使和孤獨感的激增，總需要找個出口

每當壓力來襲就得吃一頓，而且似乎只有泡面、炸雞啤酒、芝士蛋糕、油炸薯條這樣高熱量食物才能沖淡壓力帶來的緊迫感。其實并不是真正的饑餓，而是大腦因為壓力釋放出無數個饞蟲在作祟。

危機等級：☆☆☆

宵夜攻略：適量減度，強迫運動

在吃宵夜之前先冷靜下來思考一下，是不是自己真的需要這一頓才能釋放壓力？有沒有其他的解壓方法？如果實在抵不住美食的誘惑，那也不要吃十分飽，五分飽就足夠了。此外，如果你前一天晚上享用了一頓高脂肪高熱量的宵夜，攝取后就必須消耗，第二天一定要排除萬難去運動，同時多喝水，加快身體對脂肪和能量的消耗。

3、常年加班，早餐和午餐都吃得很潦草，八九點下班后才有時間好好吃一頓

宵夜的正規程度不亞于午餐和晚餐。火鍋、燒烤、麻辣燙是宵夜的常客，再配上一瓶碳酸飲料或者啤酒就更銷魂了。長此以往，總覺得一天晚上不吃就少了點兒什么。

危機等級：☆☆☆☆☆

宵夜攻略：減少頻率，控制攝取

要記住宵夜不是正餐，所以一定要控制攝取量。如果你已經習慣于宵夜吃“橫菜”，那么就要從降低宵夜頻率開始。另外，依舊推薦運動并且是持續的運動習慣。每周進行2～3次的有氧運動（跑步、游泳、有氧舞蹈）以及2～3次的自身重量功能性訓練，提高肌肉質量和自身比重。肌肉更易散發熱量，這也就是為什么鍛煉可以幫助培養不易胖的體質。

4、有三五知己，不定期聚餐嘮嗑聊不完晚餐之后繼續宵夜

有好友相約，有那么多話題好聊，有那么多美食和知己一起吃美味DOUBLE，誰能夠拒絕夜場的友誼萬歲版宵夜？

危機等級：☆☆☆

宵夜攻略：別總往嘴里送吃的，我們再多聊聊

在外宵夜是“青春”，宅家宵夜多避免

如果把在外宵夜會友看作是“青春”的而一部分或者是享受生活的一個點，那么尋常日子宅在家的晚上有了想吃宵夜的欲望那可就要盡量避免了。但是一個人的“餓”并不比很多人聚在一起的“餓”要輕緩多少，忍住什么都不吃未免有點折磨人，別吃胖荷葉高纖或許會是你的一個很好的宵夜替代選擇。

別吃胖荷葉高纖：有力抑制宵夜欲望

別吃胖荷葉高纖所含有的魔芋粉和決明子成分能有效地增加飽腹感。睡前有點餓，與其吃不健康宵夜，不如沖杯荷葉高纖粉，解解小餓，零脂肪配方不會給身體帶來負擔。

并且，別吃胖荷葉高纖中從牛奶蛋白中提取的酪蛋白水解肽，有助于放松身心、優化睡眠。睡得好，人體才能維持正常的新陳代謝、健康享瘦。

再者，在睡眠中，別吃胖荷葉高纖所含有的益生元（即低聚果糖）將進入腸道內成為益生菌的餌食，促進雙歧桿菌的生長繁殖，以最自然健康的方式幫助腸道排毒。次日早上起來，嗯嗯更順暢！

別吃胖APP優品店活動這一波很給力！

別吃胖廣州招商展會具體信息：

2017年3月9日—11日 第47屆中國（廣州）國際美博會

廣州國際會展中心B區 9.3/M36展臺

地址：海珠區閱江中路380號

△別吃胖廣州展會地圖

（注：此文屬于南方網深圳頻道登載的商業信息，文中內容不代表本網觀點，僅供參考。）