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-動(dòng)作要領(lǐng):看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,其實(shí)有著許多細(xì)枝末節(jié)的學(xué)問(wèn)在里面;
-注意事項(xiàng):什么情況不能做倒立?什么情況不能做支撐?不是課程里的每個(gè)動(dòng)作都能隨意做的;
-新手:很多動(dòng)作開(kāi)始做不到標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)也不要勉強(qiáng),我們會(huì)告訴你如何降低難度;
-益處:有些動(dòng)作看上去很類似嗎?其實(shí)每個(gè)課程都有它獨(dú)特的價(jià)值;
貴在堅(jiān)持
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